NU FINNS BILDER! Tisdagen den 12/7 och nu på torsdag den 14/7 leder Driton Rama träningen för alla grupper.
Driton driver klubben C4 Kristianstad, är flerfaldig SM-vinnare och K1-fighter.
Tisdagens pass var ett roligt och pedagogiskt pass med drygt 25 deltagare och en handfull åskådare.
Träningen började med tio minuter hopprep som uppvärmning. Därpå följde en nogrann stretching av hela kroppen, något som vi RealFighters i ärlighetens namn inte skulle må dåligt av att ägna oss åt lite oftare...
Dagens pass fokuserade på counterpunchboxning i holländsk anda, det vill säga tuff kompromisslös boxning där man ofta tar någon smäll för att få möjligheten att bryta sig igenom motståndet, ofta avrundat med lowkicks.
Vi började enkelt med fotarbete och Driton underströk vikten av att hitta en mjuk rörelse från sida till sida.
Därefter trappade vi upp med olika slagserier - vissa gick ut på att blocka/ ta ett slag och därefter kontra, andra gick ut på att avbryta den andres attack snabbt för att ta över och kontra. En variant var att bestämt och framåtdrivande bemöta inkommande attack med raka slag: vänster-höger-vänster, och så småningom även lowkicks på det.
Driton var bra på att förklara vad han menade, och gav vid flera tillfällen tydliga exempel på olika fighters som tillämpade de olika teknikerna vi gick igenom, och vid vilka tillfällen de är användbara.
Som avslutning på passet körde vi varsin sparkrond med 10x10 sparkar per ben i elakt tempo, och därefter effektiv fys med armhävningar, magövningar och parvis knäböj rygg mot rygg.
Ett roligt och givande pass som alla uppskattade, tack Driton för ett bra pass!
På torsdag klockan 18 håller Driton ytterligare ett pass, missa inte det!
2011