Träna hos oss

Thaiboxning

Muay Thai, på svenska kallat thaiboxning, är en kampsport med rötterna i Thailand.

Muay Thai är en snabbt växande sport i Sverige och i världen, både för
tävlingsutövare och som en effektiv motionsform. Som tävlingssport är Muay Thai en stående fullkontaktskampsport där man träffar motståndaren med slag, sparkar, knän och armbågar. För mer information om Muay Thai, kolla in Wikipedias sida om sporten.

Motionärer tränar främst genom att utföra thaiboxningsteknikerna på säckar och
mitsar. Det är en populär träningsform för de som vill ha hård träning i en bra gemenskap.

Svenska Muaythaiförbundet är ett underförbund till
Svenska Budo- och kampsportsförbundet som är ett specialidrottsförbund inom
Svenska Riksidrottsförbundet.

Basic

I Basic gruppen tränar vuxna samt ungdomar från 15 år.

Basic är för de som är nya i sporten och de mer erfarna som främst är intresserade av tuff motionsträning. Vi fokuserar på fysiskt hård träning samt lär ut de tekniska grunderna i Muay Thai.

Det krävs inga förkunskaper och ingen egen utrustning.

Vi tränar barfota. Träningen är tre gånger i veckan: måndag, onsdag och fredag kl 17.00-18.15.

Under en period hade vi kortare pass för Basic men nu är det åter de gamla tiderna 17.00-18.15!

 

Intermediate

I denna grupp tränar vuxna och ungdomar från 15 år, som lärt sig grunderna i Basic gruppen under minst en termin.

Det är fysiskt hård träning men med fokus även på teknik samt sparringmoment.

Egen utrustning krävs i form av tandskydd och benskydd, egna handskar och för herrar suspensoar.

Måndag och onsdag kl 18.15-19.30 och söndag kl 17.00-18.30. (Sparring sker enbart under söndagspassen och det rör sig om lättare sparring som passar även den ovane.)

Advanced

I gruppen Advanced tränar de erfarna som varit aktiva under en längre tid, de som tävlar på D-klass nivå och före detta tävlingsfighters.

Denna grupp tränar på Tisdagar och Torsdagar 18.00 – 19.30, samt söndagspassen med Intermediate (17.00-18.30).

Upplägget innehåller en hel del sparringmoment i form av uppgiftssparring, clinch och vanlig sparring. I denna grupp är sparringen kontrollerad, men sker med mer tempo och intensitet än sparringen för Intermediate-gruppen.

Egen utrustning krävs i form av tandskydd och benskydd, egna handskar och för herrar suspensoar. Handskar som används i sparring ska vara i gott skick och minst 14oz för de över 70 kg.

Kids

Barn och ungdomar mellan 8-15 år tränar på tisdagar och torsdagar kl 17.00-18.00.

Träningen sker under ledning av flera tränare och utövarna delas in i grupper baserat på storlek, ålder och nivå. För mer information se här (länk till sida om barn/ungdom).

Mini Kids

Här har vi en grupp för de minsta barnen, 5-7 år, som vill testa thaiboxning. Mini kids tränar söndagar 11.00-11.45.

Träningen sker under lekfulla former som inte kräver det absoluta fokus som vi har i den vanliga Kids-gruppen, men vi strävar även för de minsta efter pass med hård fysisk träning och god disciplin.

Frågor?

Kolla om svar finns i vår FAQ, eller skicka ett meddelande till
oss!

* Årlig Medlemsavgift tillkommer på 150 kr. Försäkring ingår. 

Hör av dig

Hör av dig till oss om du har frågor eller funderingar.